Usiamo l'ananas sui cibi anche salati ♥

Oggi vi voglio parlare dell'ananas un frutto che io amo moltissimo, e che amo  mangiare tutto l'anno .

L'ananas è un frutto freschissimo, è ottimo per chi soffre di succhi gastrici oltre a favorire la digestione . Ma non solo l'ananas aiuta a bruciare i grassi infatti è un frutto molto indicato nelle diete, ma non solo combatte anche la nostra odiatissimo cellulite ;) 

L'ananas è ricchissimo di vitamina C che è un potentissimo antiossidante utilissimi a contrastare molti radicali liberi del nostro corpo, utile per il diabete, malattie cardi vascolari .
Riduce l'ipertensione, l'artrite, rafforza le nostre ossa, previene la tosse e il raffreddore, migliore anche la salute dei nostri denti e occhi, ci aiuta a sgonfiarci  grazie al fato che è diuretico e drenante in fatti in una fetta ci sono solo 40 kalorie ;) 

Io lo uso spesso su lo yogurt magro o al posto di una fetta di dolce ma non solo mi piace anche in delle ricette salate che voglio condividere con voi :

Insalata di pollo e ananas :

200 g di pollo

200 g di ananas a cubetti

Insalata a volontà

zucchine

50g di noci

60g di mais

Un filo di olio d'oliva

Quinoa ananas e pomodorini :

250g di quinoa

250g di ananas a cubetti

100 g di pomodorini

80g di tonno

60g di olive nere

condite il tutto con un filo di olio di oliva

Pennette ananas e gamberetti :

100g di pennette integrali

100g di ananas a cubetti

100g di gamberetti

mantecate la pasta con della robiola 

Si può usare anche con delle varianti : riso basmati, orzo, farro, insalata o rucola e anche sulla pizza ;)

Pizza scamorza affumicata ananas e gamberetti
Pizza brie ananas zucchine e gamberetti

Vi aspetto al mio prossimo piccolo incantesimo

Un bacio fatato a tutti