Tisane, infusi, decotti l’autunno è la stagione ideale per prepararli, non solo come degustazione pomeridiana ma anche come rimedio naturale a portata di mano contro i malanni di stagione. Senza contare poi i benefici di tenere in mano una calda tazza fumante in una giornata di pioggia. Ma quali scegliere per combattere i malanni di stagione? I benefici di una mug bollente tra le mani sono molti. Prima di tutto perché è un vero e proprio momento per sé: ci si alza dalla scrivania, ci si distrae un attimo, anche solo cinque minuti a volte sono sufficienti per staccare la spina. Vero e proprio rimedio per lo spirito, dona buon umore e soprattutto alza il livello di idratazione corporea. Insomma, dentro a una tazza calda ci sono tutti i rimedi per la stagione autunnale.
Il ginseng è un fondamentale in questi casi, non solo perché aiuta il corpo debilitato dopo un malanno di stagione ma anche perché combatte lo stress e aumenta la resistenza fisica. Una funzione simile anche quella dello zenzero, ideale se si ha il raffreddore o la tosse perché aiuta a liberare le vie respiratorie, così come l’eucalipto la cui azione balsamica libera il naso raffreddato e permette di espettorare ed è d’aiuto anche una tisana agli aghi di abete.
Rosa canina, timo e menta, aloe vera sono invece il quartetto ideale se si vuole rinforzare il sistema immunitario. Inoltre, se il timo assieme alla melissa e alla camomilla sono ideali per rilassare corpo e mente e facilitare il riposo, il rooibos, gli agrumi e il tè verde aiutano a migliorare l’umore.
Tisana per il raffreddore :
Nella miscela ci sono 30gr di eucalipto, 20gr di timo, 20gr di lapacho e 30gr di menta. Si versano due cucchiai abbondanti in acqua calda e la si lascia in infusione per massimo 10 minuti e la si beve per 3-4 giorni. Volendo, la si può dolcificare con il miele di eucalipto. Perché fa bene? Perché eucalipto e timo sono balsamici ed espettoranti mentre il lapacho rinforza il sistema immunitario.
Tisana per rinforzare le difese immunitarie :
Nella miscela, 30gr di lapacho, echinacea e rosa canina, 10gr di anice verde. Si versano due cucchiai abbondanti in acqua calda, lasciando in infusione per massimo 15 minuti e berla per 3-4 giorni. Per potenziarne l’effetto si può aggiungere una goccia di limone, rinforza il sistema immunitario, e di miele per dolcificare.
Tisana per i bimbi dai 2/3 anni in su contro i malanni di stagione :
Nella miscela, 30 gr di tiglio e rosa canina, 20gr di liquirizia e altea. Si versa un cucchiaio in 200ml di acqua calda, lasciandola in infusione per massimo 6 minuti. La si dolcifica con miele di acacia o zucchero di canna e la si beve al mattino o alla sera. Il tiglio è un calmante per la tosse, la rosa innalza le difese immunitarie, la liquirizia e l’altea sfiammano le mucose irritate.
Un Bacio Fatato
Vi aspetto al mio prossimo piccolo incantesimo
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