Mie carissime Fatine con l'anima da Strega vi voglio parlare di come rimettermi in forma dopo una serata con gli amici dove abbiamo un po' esagerato con alcool e zuccheri 😉 niente panico a tutto c'è un rimedio e io ci svelo come con tre colazioni che vi aiuteranno a rimettermi in piedi ed energiche 😉😅
Colazione Vitaminica
Se la nausea vi chiude lo stomaco e l'idea di mettere qualcosa nella bocca vi va stare ancora peggio dovete provare con una centrifuga io ci consiglio quello si sedano idealissimo per gli effetti del malessere dovuto dall'alcol il sedano in più proprietà antiossidanti ricchissimo di vitamina C olrre che ci aiuterà a depurarci che non guasta mai 👍😉 se il sedano da solo non vi fa impazzire potete anche mixarla con la barbabietola che contiene potassio e ferro oltre a monossido di azoto che vi aiuterà a calibrare la circolazione sanguigna.
Colazione Dolce
Dopo tutto l'alcol che avete ingerito avete fatto un grandissimo pieno di zuccheri e non è il massimo continuare ad inferire con alimenti iper dolci come cornetti alla crema o bomboloni alla nutella 😅 questo però non significa affatto che si debba rinunciare a una colazione sweet potete optare per una una tisana allo zenzero
Che vi aiuterà a digerire oltre che lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti abbinateci una macedionia di kiwi e banane così farete anche un pieno di vitamina C e potassio se volete potete anche aggiungerci un cucchiaino di fiocchi d'avena integrali 😉
Colazione salata
Questa colazione io la trovo buonissima e fantastica io amo i tost con avocado uova e gamberetti potete optare anche per il salmone ( io non posso essendo allergica ) questi tre alimenti sono fantastici per contrastare i sintomi di una serata Too Much 👍 L'avocado vi aiuterà a contrastare l'intorpidimento muscolare e il cuore mentre i gamberetti sono ricchissimi di omega 3 oltre ad essere una eccellente fonte proteica aminoacidi essenziali infine il tuorlo dell'uovo è un'alimento pieno di elementi in grado di alleviare i sintomi di una intossicazione da sbornia con il calcio vitamina D l'acetilcolina e vitamina B12 😉 vi consiglio del bane integrale o ai cereali tostato e per completare il tutto bevete dell'acqua al cocco vi rigenera e ristabilira il vostro livello di potassio.
Mie carissime Fatine con l'anima da Strega cosa fondamentale è bere tantissima acqua perché l'idratazione è più che necessaria 🤗
Vi aspetto al mio prossimo piccolo incantesimo
Un Bacio Fatato a tutti
Grazie, a volte ci vuole proprio fare un po' di dieta per rimettersi in forma dopo una serata pesante, adoro molto i frullati di verdura.
RispondiEliminaOttime queste colazioni mi ispira molto quella salata, sarà che io amo il salato
RispondiEliminaLa mia colazione sempre è la classica caffè e cornetto, non riesco a cambiare. I frullati di rutta e verdura li mangio a metà mattinata o per merenda
RispondiEliminaOttime idee per una splendida colazione. Io alterno la colazione dolce a quella salata. La mia colazione dolce di solito è fatta da porridge di avena con frutta e bacche di goji. La colazione salata invece sono uova e bacon (un po' meno salutare)
RispondiEliminaAmo la colazione salata, generalmente mangio i cornetti salati (anche se si trovano poche varietà in giro) grazie per gli spunti che mi hai dato. Non ho mai pensato alle centrifughe per colazione, devo provare.
RispondiEliminaSono davvero tre ottime proposte. Tuttavia, vista la mia curiosità, opterei per la colazione salata. Credo che sia la migliore per rifornire il nostro organismo dei nutrienti migliori e per aiutarlo a correre ai ripari in caso di eccessi.
RispondiEliminaMaria Domenica
sono tutte ottime proposte che sicuramente aiutano dopo una notte brava, io opterei per la frutta, dolce e leggera, ma con le giuste calorie per caricarmi di energia al mattino
RispondiEliminaBhe dopo una notte alternativa, direi che queste colazioni sono perfette. Io quando ero più giovane optavo sempre per il salato!
RispondiEliminaMi piacciono tutte le colazioni soprattutto la vitaminica e quella salata.
RispondiEliminaGrazie per queste preziosissime informazioni, mi saranno di sicuro molto utili dopo una serata di troppa "baldoria" =D
RispondiEliminaLa colazione salata mi ispira tantissimo anche perché la preferisco a quella dolce. Devo proprio provare nel dettaglio quella che hai descritto tu.
RispondiEliminaMamma mia da quanto tempo non faccio più una colazione sana come queste..... Domani potrei fare quella salata
RispondiEliminauna colazione così non riuscirei a farla io sono più tradizionale ahah però mi piacerebbe cambiare complimenti però belle ricettine <3
RispondiEliminaPurtroppo non mi piace questo genere di colazione. Sono una alla classica: latte e caffé con cereali o biscotti
RispondiEliminaNon amo molto mangiare a colazione, normalmente è caffè e due fette biscottate integrali, sono bene che la colazione è il pasto fondamentale per iniziare la giornata, dovrò trovare un modo per rimediare.
RispondiEliminaFaccio pochi bagordi, ma quando li farò seguirò i tuoi preziosi consigli, infatti salvo il link di questo post.
RispondiEliminaAl mattino uso l'avocado con il pane tostato in modo di partire la giornata con grinta ed energia 😉
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