Mie carissime Fatine con l'anima da Strega come vi sentite in questi giorni siete sempre cariche per affrontare le vostre giornate oppure vi sentite stanche con poche energie 😉 dovete capire che le nostre giornate dipendono moltissimo da come abbiamo dormito ma anche da come ci siamo svegliate 🤗
Se abbiamo dormito poco e male oppure abbiamo avuto un risveglio brusco ce lo porteranno dietro tutta la nostra giornata oltre che essere di cattivo umore e il nostro corpo ne risentirà tantissimo 😉
Ecco perché sono dell'idea che dobbiamo imparare a seguire delle piccole regole per iniziare le nostre giornate con energia ma soprattutto con il sorriso 🤗
La nostra sveglia
Impariamo ad usare la sveglia ma niente suonaria rumorosa e fastidiosa per il nostro risveglio che non deve essere assolutamente brusco dovete sceglie un suoneria più rilassante e non tempo che non vi sveglierete ⏰💤🎶
Il vostro corpo e la vostra mente si abituerà alla dolce melodia del risveglio e voi saprete di ottimo umore per affrontare qualsiasi avversità della giornata
Facciamo un po' di stretching
Grazie alla musica rilassante che abbiamo scelto per il nostro dolce risveglio adesso concedetevi 5 minuti per rilassare il vostro corpo e la vostra mente ci sono degli esercizi che ci aiuteranno ad affrontare la nostra giornata con più sprint 😉
Potete da sdraiate allungare gambe e braccia il più possibile in modo lento ripetetelo per 6 volte, per la schiena invece ruotate il busto da un lato portando le vostre gambe che devono essere piegate nel verso opposto espirando lentamente 🤗
Quando vi alzate iniziate a concentrarvi al vostro collo iniziando con calma a sciogliere i muscoli guardando a destra e poi a sinistra, in su e poi giù completate il tutto con delle piccole rotazioni.
Rifacciamo il letto
Lo hanno scritto moltissimi studiosi che rifare il nostro letto appena svegli ci mette di ottimo umore e' una attività semplicissima ma ci aiuta a mettere ordine nella nostra mente, e poi quando il nostro letto è fatto la camera sembra più in ordine e ci fa sentire in pace una sensazione piacevole per farci partire più leggere.
Una buona colazione
Imparate che la colazione è fondamentale !!
Molto spesso si mangia qualcosa al colo perché siamo di fretta dovete imparare invece di dedicare del tempo con attenzione perché abbiamo bisogno di energia per far partire la nostra giornata ecco perché è importante che la nostra colazione sia nutriente ed equilibrata 😉
Piccolo trucco preparate già alla sera la vostra tavola in modo che appena entrate in cucina avrete più voglia di sedervi per mangiare in tranquillità ma non solo avrete anche il tempo per prepararvi il caffè o una tazza di tea dovete imparare a fare questi piccoli gesti perché sono quelli che faranno la differenza per iniziare la giornata.
Le abitudini sono fondamentali
Lo so bene che vi sembrerà impossibile in questo momento riuscire ad organizzare tutto e scombussolare il vostro tram tram ma credetemi con queste semplici regole vi sentirete meglio 🤗 impararte ad andare a dormire ad un orario che non sia tardi concedetevi le ore piccole solamente nel weekend o per una occasione speciale dovete divertire un po' abitudinarie ne gioverà il vostro corpo ma anche la vostra mente imparate prima di andare a letto di bere una tisana o un'infuso rilassante vi aiuterà a dormire più serenamente 😉🥰
Mie carissime Fatine con l'anima da Strega spero di cuore che questi miei piccoli consigli vi siano utile per partire ogni giorno con l'energia e l'entusiasmo che vi serviranno per affrontare qualsiasi ostacolo perché niente deve essere impossibile 👍🥰
Vi aspetto al mio prossimo piccolo incantesimo
Un Bacio Fatato a tutti
