La colazione più giusta dopo una serata Super Strong ❤

Mie carissime Fatine con l'anima da Strega vi voglio parlare di come rimettermi in forma dopo una serata con gli amici dove abbiamo un po' esagerato con alcool e zuccheri 😉 niente panico a tutto c'è un rimedio e io ci svelo come con tre colazioni che vi aiuteranno a rimettermi in piedi ed energiche 😉😅

Colazione Vitaminica 

Se la nausea vi chiude lo stomaco e l'idea di mettere qualcosa nella bocca vi va stare ancora peggio dovete provare con una centrifuga io ci consiglio quello si sedano idealissimo per gli effetti del malessere dovuto dall'alcol il sedano in più proprietà antiossidanti ricchissimo di vitamina C olrre che ci aiuterà a depurarci che non guasta mai 👍😉 se il sedano da solo non vi fa impazzire potete anche mixarla con la barbabietola che contiene potassio e ferro oltre a monossido di azoto che vi aiuterà a calibrare la circolazione sanguigna. 

Colazione Dolce 

Dopo tutto l'alcol che avete ingerito avete fatto un grandissimo pieno di zuccheri e non è il massimo continuare ad inferire con alimenti iper dolci come cornetti alla crema o bomboloni alla nutella 😅 questo però non significa affatto che si debba rinunciare a una colazione sweet potete optare per una una tisana allo zenzero 

Che vi aiuterà a digerire oltre che lo zenzero ha proprietà antinfiammatorie e antiossidanti abbinateci una macedionia di kiwi e banane così farete anche un pieno di vitamina C e potassio se volete potete anche aggiungerci un cucchiaino di fiocchi d'avena integrali 😉

Colazione salata 

Questa colazione io la trovo buonissima e fantastica io amo i tost con avocado uova e gamberetti potete optare anche per il salmone ( io non posso essendo allergica ) questi tre alimenti sono fantastici per contrastare i sintomi di una serata Too Much 👍 L'avocado vi aiuterà a contrastare l'intorpidimento muscolare e il cuore mentre i gamberetti sono ricchissimi di omega 3 oltre ad essere una eccellente fonte proteica aminoacidi essenziali infine il tuorlo dell'uovo è un'alimento pieno di elementi in grado di alleviare i sintomi di una intossicazione da sbornia con il calcio vitamina D l'acetilcolina e vitamina B12 😉 vi consiglio del bane integrale o ai cereali tostato e per completare il tutto bevete dell'acqua al cocco vi rigenera e ristabilira il vostro livello di potassio. 

Mie carissime Fatine con l'anima da Strega cosa fondamentale è bere tantissima acqua perché l'idratazione è più che necessaria 🤗

Vi aspetto al mio prossimo piccolo incantesimo 

Un Bacio Fatato a tutti 

La vostra pelle è pronta ad affrontare il sole ❤

Mie carissime Fatine con l'anima da Stregaoggi vi voglio parlare di abbronzatura anche perché dopo un'intero anno passato in città a lavorare adesso è arrivato il tempo di prenderci cura del nostro corpo perché a breve saremo finalmente in vacanza 😉🏖

Ecco perché in questo post vi darò i consigli giusti per avere una splendida abbronzatura da sfoggiare al mare ed essere inviate da chiunque 🤗

1 Idratazione 

Inizia a fare molto caldo la regola più importante è idratarsi imparate ad avere con voi una boraccia con l'acqua e bevete almeno 2l al giorno perché dovete rintregare i liquidi persi 

2 Mangiare sano 

Dovete preparare il vostro corpo dall'interno il metodo più efficace per avere una pelle stupenda e sana è mangiare molta frutta e verdura vi consiglio di mangiare pesche, albicocche,  ciliegie e melone potete fare anche delle gustosissime centrifughe 😉 le verdure vi consiglio in primis le carote che sono ricchissime di betacarotene ma non sono le uniche nostre alleate le altre sono il radicchio, sedano, peperoni, pomodori, cicoria e  lattuga ricchi anche di vitamine A.

3 Meranda gustosa

Fate in modo che la vostra merenda oltre che gustosa sia una bomba vitaminica ecco per dovete imparare a prendere delle centrifughe durante il vostro break pomeridiano 🤗 Vi consiglio carote e melone oppure pesche con le carote sono delle centrifughe di bellezza che sono piene di antiossidanti ma allo stesso tempo rafforzano il nostro organismo proteggendolo dall'interno.

4 Beauty Routine 

Dato che la missione abbronzatura impeccabile è iniziata si deve cominciare con una beauty routine che deve essere fatta tutto l'anno ma è ancora più fondamentale per la tintarella ecco perché dovete fare uno scrub al vostro corpo dovete farlo ogni 10 giorni in modo di eliminare tutte le cellule morte dal corpo 😉 altra cosa fondamentale è usare sempre una crema corpo dopo la doccia ma anche prima di andare a letto accompagnato da un bel massaggio rilassante. 

5 Prepariamo il nostro viso

Il nostro viso è la parte del nostro corpo più esposta al sole ecco perché dovete prepararlo ma soprattutto proteggerlo !! Usate una crema molto nutriente che abbia al suo interno la vitamina C ci aiuterà a rendere la pelle radiosa ed elastica 🤗 un consiglio importantissimo prima di uscire di casa ed esporsi al sole mettete sempre la protezione solare anche se state in città mentre alla sera detergere sempre il vostro viso con lozioni delicate mette poi una crema che possa coccolare la vostra pelle durante il sonno 😴 sapete  che io amo le maschere dovete una volta alla settimana concedervi almeno 15 minuti di relax con una maschera viso.

6 Piccole rinunce 

Lo so che adesso vi lamentere ma quando il sole è più forte ci sono dei prodotti  che bisogna evitare di usare tra questi in primis ci sono i profumi e i deodoranti perché a contatto con essi il sole può macchiare la pelle in modo permanente vi chiedo di fare attenzione anche con i medicinali leggere sempre il loro bugiardino per capire se è sconsigliato l'esposizione solare dopo l'assunzione del farmaco 😉

7 Lo sport è fondamentale 

Ebbene sì lo sport vi aiuterà ad avere una pelle splendida perché ogni volta che facciamo sport il nostro corpo è in movimento e la nostra pelle gode dei benefici ricorda di usare sempre una protezione solare mentre fai attività fisica all'aperto. 

8 Un calendario dell'abbronzatura 

Adesso che avete integrato nella vostra alimentazione frutta e verdura di stagione idratando la vostra pelle e messo la protezione solare prendete un calendario e programmate dei momenti in cui vi dedicarate all'esposizione solare in relax in modo di abituare la vostra pelle in modo graduato all'esposizione solare e quando finalmente arriverete al mare non sarà affatto sotto shock 🤗

Mie carissime Fatine con l'anima da Strega questi sono i miei piccoli consigli per preparare la pelle all'estate prossimamente invece vi spiegherò la routine invece da mettere in pratica quando sarete al mare per non correre a nessun rischio e godervi il sole in totale relax ☀️

Vi aspetto al mio prossimo piccolo incantesimo 

Un Bacio Fatato a tutti 

Sfilata Persechino houte couture 2019 AltaRoma ❤

Mie carissime Fatine con l'anima da Strega ecco per tutte voi la sfilata della stilista Persechino Houte Couture in esclusiva AltaRoma 🥰

Abiti dallo stile minimal ma allo stesso contemporanei la palette di colori varia moltissimo dai grigio al bianco ghiaccio dal giallo limone al senape passando per verde oliva il fucsia bordeaux rosso lacca e l'intramontabile nero per eccellenza. 

Capi spalla dalle linee dritte con sovraposi di tagli di colore o trasparenze, tute palazzo con giochi di tagli che regolano sensualità anche durante il giorno gli abiti da sera sensualissimi grazie ai tagli che intravedono trasparenze o spacchi vertiginosi tutto in un mix che ricordano gli anni 50 e il futurisimo.

Il capo di punta una sposa in tuta bianca che grazie ai tagli asimmetrici dona fascino e sensualità senza osare a trattenere gli ospiti la splendida musica jazz suonata magnificamente dal vivo 🎶💗

Spero che questa sorpresa di questa sfilata vi sia piaciuta 🤗 guardate il video e prendete degli spunti per creare degli outfit per la vostra prossima stagione 🥰

Vi aspetto al mio prossimo piccolo incantesimo 

Un Bacio Fatato 

Piccolo regole per partire energicamente ogni giorno ❤

Mie carissime Fatine con l'anima da Strega come vi sentite in questi giorni siete sempre cariche per affrontare le vostre giornate oppure vi sentite stanche con poche energie 😉 dovete capire che le nostre giornate dipendono moltissimo da come abbiamo dormito ma anche da come ci siamo svegliate 🤗

Se abbiamo dormito poco e male oppure abbiamo avuto un risveglio brusco ce lo porteranno dietro tutta la nostra giornata oltre che essere di cattivo umore e il nostro corpo ne risentirà tantissimo 😉

Ecco perché sono dell'idea che dobbiamo imparare a seguire delle piccole regole per iniziare le nostre giornate con energia ma soprattutto con il sorriso 🤗

La nostra sveglia 

Impariamo ad usare la sveglia ma niente suonaria rumorosa e fastidiosa per il nostro risveglio che non deve essere assolutamente brusco dovete sceglie un suoneria più rilassante e non tempo che non vi sveglierete ⏰💤🎶

Il vostro corpo e la vostra mente si abituerà alla dolce melodia del risveglio e voi saprete di ottimo umore per affrontare qualsiasi avversità della giornata 

Facciamo un po' di stretching 

Grazie alla musica rilassante che abbiamo scelto per il nostro dolce risveglio adesso concedetevi 5 minuti per rilassare il vostro corpo e la vostra mente ci sono degli esercizi che ci aiuteranno ad affrontare la nostra giornata con più sprint 😉

Potete da sdraiate allungare gambe e braccia il più possibile in modo lento ripetetelo per 6 volte, per la schiena invece ruotate il busto da un lato portando le vostre gambe che devono essere piegate nel verso opposto espirando lentamente 🤗

Quando vi alzate iniziate a concentrarvi al vostro collo iniziando con calma a sciogliere i muscoli guardando a destra e poi a sinistra, in su e poi giù completate il tutto con delle piccole rotazioni. 

Rifacciamo il letto 

Lo hanno scritto moltissimi studiosi che rifare il nostro letto appena svegli ci mette di ottimo umore e' una attività semplicissima ma ci aiuta a mettere ordine nella nostra mente, e poi quando il nostro letto è fatto la camera sembra più in ordine e ci fa sentire in pace una sensazione piacevole per farci partire più leggere. 

Una buona colazione 

Imparate che la colazione è fondamentale !!

Molto spesso si mangia qualcosa al colo perché siamo di fretta dovete imparare invece di dedicare del tempo con attenzione perché abbiamo bisogno di energia per far partire la nostra giornata ecco perché è importante che la nostra colazione sia nutriente ed equilibrata 😉

Piccolo trucco preparate già alla sera la vostra tavola in modo che appena entrate in cucina avrete più voglia di sedervi per mangiare in tranquillità ma non solo avrete anche il tempo per prepararvi il caffè o una tazza di tea dovete imparare a fare questi piccoli gesti perché sono quelli che faranno la differenza per iniziare la giornata. 

Le abitudini sono fondamentali 

Lo so bene che vi sembrerà impossibile in questo momento riuscire ad organizzare tutto e scombussolare il vostro tram tram ma credetemi con queste semplici regole vi sentirete meglio 🤗 impararte ad andare a dormire ad un orario che non sia tardi concedetevi le ore piccole solamente nel weekend o per una occasione speciale dovete divertire un po' abitudinarie ne gioverà il vostro corpo ma anche la vostra mente imparate prima di andare a letto di bere una tisana o un'infuso rilassante vi aiuterà a dormire più serenamente 😉🥰

Mie carissime Fatine con l'anima da Strega spero di cuore che questi miei piccoli consigli vi siano utile per partire ogni giorno con l'energia e l'entusiasmo che vi serviranno per affrontare qualsiasi ostacolo perché niente deve essere impossibile 👍🥰

Vi aspetto al mio prossimo piccolo incantesimo 

Un Bacio Fatato a tutti 

I miei sette momenti magici di Giugno 2019 ❤

Ecco qui anche giugno si è concluso mie carissime Fatine con l'anima 🤗 il mio giugno è stato un po' movimentato tra visite continue specialistiche in giro per l'Italia dato che anche se mia madre ha delle infinite conoscenze i tempi sono comunque lunghi 😔 non sono ancora completamente in piedi ho ancora tantissimi controlli da fare un questa estate calda 😱😱 diciamo pure che la mia odissea su questo incidente ha ancora un cammino lunghissimo per guarire ...

Un fato positivo questo mese di giugno me lo ha portato l'arrivo di Nuvola una cucciola di Cavalier king che il mio adorato cugino JanMichael mi ha regalato 🥰 un amore infinito lei mi ama sopra ogni cosa anche se sono un rudere in questo momento della mia vita 😉 ho ancora delle cose da fare che dovrò portare a termine se riuscirò a supere gli ostacoli enormi che la vita mi ha messo difronte incrociamo le dita 🤞

Quest'anno sono anche passati 10 anni dalla morte di Michael Jackson una persona che ha fatto parte del mio cammino di vita che mi ha insegnato moltissimo e che porterò sempre con me dentro ai un mio capitolo che ho dovuto chiudere per continuare un cammino diverso ❤ 

Spero che in questo mese di luglio possa riposare a mettere giù appunti per iniziare a scrivere il mio nuovo cammino con Nuvola sempre al mio fianco 🐾

Vi metto le miei 7 foto che più rappresentano il mio giugno 2019 🥰

Quali sono le vostre foto che più rappresentano il vostro giugno 😉

Siete riuscite a raggiungere gli obiettivi che vi siete prefissate 🤗 niente è impossibile ricordatevelo sempre ❤

Vi aspetto al mio prossimo piccolo incantesimo 

Un Bacio Fatato a tutti 

Con le centrifughe giuste sarete più belle ❤

Mie carissime Fatine con l'anima da Strega oggi ci voglio parlare di centrifughe e condividere con tutte voi i mix di frutta e verdura che io amo oltre a farci benissimo perché hanno delle proprietà benefiche sul nostro corpo 🥰

Se anche voi siete come me e amate questi succhi dovete sapere che saranno i nostri più preziosi alleati per la cura del nostro corpo 😉

Adesso vi metto delle ricette che io stra amo oltre ad avere degli effetti super positivi per il nostro corpo 🤗

Per una pelle luminosa 

1 carota

1 mela 

1 pezzo di zenzero 

Questo composto è ricchissimo di antiossidanti carico di vitamina A e betacarotene, la corata contiene vitamina A oltre a stimolare la produzione di collagene proteggendo i vostri tessuti. La mela contiene vitamina B1 che combatte la stanchezza la vitamina B2 ci aiuta con la digestione oltre a rinforzare i nostri capelli e unghie. Lo zenzero migliora la nostra circolazione questo tipo di centrifuga vi aiuterà ad avere una pelle giovane ed elastica oltre a renderla luminosa migliorando l'incarnato. 

Per l'abbronzatura 

3 carote

1/2 limone 

1/2 arancio 

1/2 mango

Se volete preparare la vostra pelle ai raggi solari dovete oltre alla crema solare protettiva anche in città, vi voglio consigliare di arricchire la vostra alimentazione con questa centrifuga 😉

Il limone previene le macchie sulla pelle ma anche le rughe, l'arancio è ricco di vitamina B ed è anche antiossidante mentre il mango è ricco di potassio e magnesio e vi aiuterà con la stanchezza e l'eccesso di calore.

Per drenare i liquidi 

15 fragole 

4 fette di ananas 

Dovete provare a mixare questo tipo di frutta per un straordinario risultato drenante 😉 le fragole contengono una grandissima quantità di acqua che ci aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso, hanno anche molta vitamina C che fa stra bene alla nostra pelle. L'ananas invece è famosissima per farci dimagrire perché ha un enzima che ha una azione diuretica la Bromelina che accelera il metabolismo aiutandoci a bruciare i grassi. 

Vi consiglio di preparare le centrifughe lontano dai pasti potete usarle anche come uno spuntino 🤗

Mi raccomando bevete sempre tantissima acqua, in una vita sana ed equilibrata l'assunzione di un giusto quantitativo di liquidi vi farà bene alla salute credetemi lo noterete perché vi sentirete più leggere e sgonfie e apparire più luminose 🥰

Vi aspetto al mio prossimo piccolo incantesimo 

Un Bacio Fatato a tutti 

Usiamo i maniluvi per rilassarci le nostre mani ne beneficeranno ❤

Mi carissime Fatine con l'anima da Strega non so voi ma a me capita spesso di avere dei periodi molto intesi con il lavoro e cose varie ed accumoli molto stress e in qualche modo lo devo scaricare ed oggi vi voglio svela cosa faccio ogni tanto per rilassarmi e rigenerarmi 😉🤗 a me porta molto beneficio fare sei maniluvio ebbene sì avate capito benissimo di solito lo avete provato nelle sedute di manicure prima di curare le cuticole 😉 

Il maniluvio però può essere anche momento per rigenerarsi e soprattutto anti stress oltre a permetterci di dedicare 15 minuti a noi stesse in totale relax, vi voglio consigliare delle ricette facili da fare a casa in modo che anche potete fare dei maniluvi con affetto vantaggiosi sia per le vostre mani ma anche per il vostro spirito 🤗🥰

Maniluvio rilassante 

Prendete una bacinella e riempitela con acqua tiepida aggiungete un bel cucchiaio di olio d'oliva extravergine aggiungete delle gocce di olio essenziale di lavanda e sandalo a questo punto immergete le vostre mani per almeno 10 minuti e rilassatevi vedrete che questa fragranza vi aiuterà a calmarsi totalmente. 

Maniluvio per la borbidezza 

Se avete le mani secche e screpolate anche per colpa dell'aria condizionata questo maniluvio è fatto per voi 😉 prendere una bacinella e versate 2 tazze di latte caldo immergete le vostre mani per almeno 15 minuti dopo di che con le mani ancora bagnate concedetevi un bel massaggio con dell'olio di noce vedrete che grazie al latte e all'olio vi doneranno morbidezza oltre che la vostra pelle si nutrirà. 

Maniluvio di bellezza 

Questo tipo invece di maniluvio vi servirà invece per schiarire le macchie sulle vostre mani oltre a rendere la pelle più luminosa il suo segreto un bel limone 😉🍋 prendete una bacca mettere dell'acqua tiepida con 2 cucchiai rasi di succo di limone 🍋 ve lo consiglio di farlo anche dopo aver lavato i piatti o cucinato perché il limone toglie i cattivi odori oltre a regalarci freschezza e un profumo di pulito. 

Come avete notato basta veramente pochissimo per realizzare un maniluvio con pochi ingredienti facili da reperire o preparare e crearci un momento tutto nostro di totale relax io vi voglio consigliare anche di fare un bel scrub dopo il maniluvio in questo caso potete usare del miele o anche del caffè o anche lo yogurt con lo zucchero 😉👍in questo caso fate però un bel massaggio intenso su tutte le mani e anche i polsi poi risciacquate il tutto con dell'acqua tiepida quando tutto sarà ben asciutto mette una crema idratante.

Spero tantissimo che i miei consigli vi possano essere utili e fatemi sapere come vi trovate attendo i vostri messaggi 🥰

Vi aspetto al mio prossimo piccolo incantesimo 

Un Bacio Fatato