Vi svelo i benefici dell'avocado ♥

Non so voi ma io amo l'avocado, ha un sapore delizioso anche perchè riesco trasformarlo in mille ricette, dal dessert all'insalata, so già cosa state pensando " Micky è calorico " . Mie care io sono dell'idea che niente è calorico e faccia male se mangiato con moderazione perchè la cosa veramente importante è mangiare tutto senza esagerare perchè il nostro corpo ha bisogno di energia ma anche qualche piccola gratificazione ... Non possiamo privarci di tutto dobbiamo comunque vivere .

Ho deciso che non vi parlerò di calorie ma di come riesco a mangiare anche cibi calorici che comunque fanno bene al nostro corpo, ci mantengono in forma giorno dopo giorno, e credetemi l'avocado è uno di questi .

L'ho scoperto molti anni fa grazie alla zia Mia che mi ha spiegato che lo mangiava perchè rallenta l'invecchiamento cutaneo e non solo ti mantiene anche in forma, curiosa come sono ho voluto assolutamente provare, anche zia Mia è come me non conta mai le calorie che assume durante la giornata e lei lotta continuamente con il peso per colpa della tiroide .

Mi ha spiegato che l'avocado assunto in piccole dosi durante i nostri pasti ci aiuta non solo contro l'invecchiamento cutaneo, le rughe, le macchie sulla pelle, la ritenzione idrica, le infiammazioni, gli accumuli adiposi, l'avocado è vero che è grasso ma i suoi grassi sono buoni e quindi fanno bene al nostro corpo ;)

• E' ricco di Omega3, Vitamina A, Vitamina E, proteine e grassi, grazie alle vitamine  abbiamo una forte azione antiossidante mentre le sue proteine nutrono i muscoli stimolando il nostro metabolismo bruciando gli zuccheri, i grassi nutrono i tessuti aiutando anche il nostro sistema circolatorio .

• Contrasta la fame si avete capito bene è ottimale per bloccare gli attacchi di fame, la dosa ideale da assumere è di mezzo avocado al giorno, io ne consumo uno e credetemi non mi basta mai ;) Io lo mangio anche con il cacao amaro o con le gallette di riso provatelo non ve ne pentirete ed è ideale anche per uno spuntino .

• E' definito il frutto lifting perchè grazie alla sua azione antiossidante contrasta i segni dell'invecchiamento e i suoi grassi nutrono i tessuti, provate ad usarlo con un pò di olio di oliva o semi di lino lo mettete sul viso in posa per una 15 di muniti vede che pelle splendida avrete .

• Aiuta l'intestino grazie al fatto che è anche ricco di fibre e questo vi aiuterà ad ottenere una pancia piatta, digerite meglio e combattete anche la cellulite si avete nuovamente capito bene combatte anche la cellulite perchè questo frutto come vi ho spiego combatte le infiammazioni e la cellulite è una infiammazione .

Cosa state aspettando andate al supermercato a prendere l'avocado ed a iniziarlo ad usarlo per il nostro bene per sentirci meglio perchè mangiare quello che ci fa bene  ci migliora la vita fa la differenza, credetemi io ho cambiato completamente il mio stile di vita mangiando più sano  e usando cibi che mi fanno bene, vi prometto che prossimamente vi parlo anche del Tè che uso anche quello sarà un grande vostro alleato di bellezza ;)

Al mio prossimo piccolo incantesimo

Un bacio fatato a tutti